MÅ BRA

FÅ KOLL PÅ DIN HÄLSA
Sedan några år arbetar jag med Ayurvedan, en mer än 5000 år gammal indisk filosofi som innehåller enkla livsstils- och kostråd, yogarörelser samt meditationer. Din hälsa byggs upp utifrån din "typ", din livssituation, din historia och dina dagliga rutiner.

Den inledande hälsokonsultationen på 2 timmar ger dig råd för en bättre hälsa utifrån

  • din persontyp (dosha) enligt Ayurveda
  • ett antal frågor om din hälsa och dina vanor,
  • pulsläsning på handleden
  • allmäntillstånd på bland annat naglar, hår, ögon och tunga
  • ett samtal om din livssituation
Råden kan handla om allt ifrån kostvanor, dygnsrutiner, några nya bättre vanor som byter ut några sämre vanor och HUR man lyckas med det.

Som regel behövs ett återbesök på 1 timme.

DELTA I HÄLSOPROGRAMMET
Behöver du större förändringar kan du starta på det 1-åriga Hälsoprogrammet som hjälper till att lägga om livsrutinerna och att nå ett större välbefinnande. Du kan gå individuellt eller i grupp. Läs mer här

                    BOKA HÄR

MÅ BÄTTRE MED AYURVEDA

17 mars Hamburgsund
Må bättre med Ayurveda
Att komma ur balans är en del av livet. Att hitta vägen åter är en konst.
 
Under en halvdag lär du dig hur du steg för steg bygger upp goda rutiner för för dig. I detta ingår din dygnsrytm, dina njutningsrum, grundläggande kosttips samt ett yoga-& meditationspass.

Innehåll
Vad är Ayurveda
Din ayurvediska profil - Doshorna/personligheterna
En god rutin för dig utifrån din profil
Yoga och meditationspass.

                  BOKA HÄR

DETOX MED AYURVEDA

16 maj kickoff, Hamburgsund


Välkommen att göra en härlig 9 dagars ayurvedisk detox till våren. Du får verktygen för att äta gott, må gott och bli piggare.

Vi blev gladare, fick mer energi, bättre hy och mår allmänt mycket bättre. Dessutom var det lätt att göra, inspirerande med daglig kontakt i vår grupp och de fina mailbreven med massa tips och tricks.

                 BOKA HÄR

AYURVEDISK YOGA
Tisdagar 19-20.30
Söndagar från 3 mars 19-20.30
Rådalen 10, Heestrand

Anmäl dig till lucia@kkikk.se eller FBgruppen Yoga Hamburgsund.

Kroppen har en stark förmåga till reparation. Genom Ayurvedisk yoga  rätar du ut obalanser genom specifika rörelser som jobbar med de organ och system som behöver stärkas.  Du får ökad smidighet, styrka och avspänning.
                                                                           Den ayurvediska yogan bygger på Kundaliniyogan med mjuka och styrkebyggande övningar varvat med andning, vila och meditation. Läs mer på Yantra Ayurveda som utbildar i Ayurvedisk Yoga.
 

"Tack Lucia för ännu ett jättefint och djupgående pass. Mår så mycket bättre", är några av kommentarerna.

Har du friskvård genom jobbet?
KKIKK är nu ansluten både till ePassi och ActiWay